男人通常忙于工作,没有时间照顾自己的身体。如果出现肾虚症状,如何营养?平日补肾的男人不妨吃些枸杞。可以尝试以下两种枸杞配方。
补肾配方1、枸杞炖羊肉
材料:羊肉、枸杞子、老姜等
练习:1 .将羊肉洗净,放入沸水锅中煮透
2.将羊肉取出,用冷水清洗,去除血沫,然后切成小块。
3.将生姜切片,将葱切成段,加热铁锅,煸制羊肉和姜片,用料酒和油锅烹调
4.煎透后,将羊肉和姜片倒入砂锅,加入枸杞、清汤、适量盐和葱段,用武火煮沸,撇去泡沫。
5、加盖子,用文火煨,用羊肉煮烂程度
补肾方2、红枣桂圆枸杞茶
原料:红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许
练习:1 .先洗红枣、桂圆和枸杞
2.将1000毫升水放入锅中,将红枣、桂圆和枸杞放入锅中。 大火煮沸后,将小火慢慢煨。
3.加入适量红糖,煮至红枣变软变甜。
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